An Unbiased View of malkin ki malish
An Unbiased View of malkin ki malish
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नवजात शिशु की मालिश शुरु करने से पहले की जरूरी बातें
दांत और हड्डियों को मजबूत करने वाली ये चीजें बच्चों को भी आएंगी पसंद
इसके बजाए आपको मांसपेशियों पर काम करना है क्योंकि यही वो है जहां ज्यादा तनाव होता है। मांसपेशियों की ही मसाज करें आप गलत नहीं करेंगे।
यह सुनिश्चित करें की आप जिस कमरे में मसाज करने वाले है वो निजी कमरा हो, जिससे आपको वहाँ दूसरे लोग, बच्चे या जानवर कोई भी मसाज करने के दौरान परेशान न करें।
दिन की अच्छी शुरुआत के लिए आप सबुह के समय मालिश कर सकते हैं। वहीं रात को मसाज करने से बच्चे को अच्छी नींद आती है।
फिर जिसकी मसाज कर रहें हैं उसका हाथ वापस पलंग पर रख दें। अपनी अंगुली और अंगूठे का उपयोग करके बाजू और हाथ के ऊपर की तरफ आराम से जैसे आटा गुथने के समय करते है वैसे मसाज करें।
अब जिसकी मसाज कर रहें है घूमकर उसके सामने सिर की तरफ आए, ताकि उनके कंधे आपकी तरफ हो। फिर प्रत्येक हाथ से एक मुट्ठी बनाए फिर पोरो से कंधे के ऊपर की ओर आराम से दबाए, इससे तनाव दूर होगा।
good day dosto mera title lalu hai me 19 sal ka hun aur ye meri pehli aur sachhi chuday kahani hai. Meri bhabhi ka name priyanka hai wo 26 sal ki hai wo dikhneme bohout captivating mal hai bhabhi ki badi badi gand aur bade bade boobs hai aur wo ek dam very hot mal hai. Hamare gharme me aur mom, ded, bhai, aur bhabhi rehte hai. Ye baat 3years pehle ki hai jab mere mom ded mamaji ke yanha nanaji ki tabiya thik nahi thi es liye 1 hapte ke liye gaye the. Aur bhaia task par jate hai to ek mahine ke baad aate hai.
गठानों पर ज्यादा ध्यान दें: यदि जिसकी आप मसाज कर रहें है उसकी पीठ पर ज्यादा गठान हो तो, उन पर ज्यादा ध्यान देकर काम करें और उन्हे रिलीस करने की कोशिश करें। लेकिन ऐसा करने से पहले जिसकी मसाज कर रहें है उससे पूछ लें, क्योंकि कुछ लोगो की गठानो में दर्द हो सकता है, इसलिए ऐसा करके उनकी आरामदायक मसाज को खराब न करें।
मालिश शुरु करने से पहले आप बेड पर या जमीन पर बैठने से पहले तौलिया बिछा लें। इसके अलावा आप जहां पर आप बच्चे को खड़ा करेंगी उस जगह पर भी तौलिया बिछा लें। तौलिया बच्चे के शरीर पर लगे अतिरिक्त तेल को साफ कर देता है।
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मसाज कई समस्याएं जैसे कमर में दर्द और मांसपेशियों में अकड़न को कम करता है। मसाज करते समय जहाँ दर्द हो, उस जगह की हलकी मालिश करने से दर्द कम हो सकता है। इसके लिए अगर आप किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट के पास जा सकें, तो ज्यादा फायदा होगा।
बच्चे के नहाने से पहले या उसके सोने से पहले मालिश करना बेहद उपयोगी माना जाता है। इसमें नहाने से पहले बच्चे की मालिश करना बेहद कारगर माना गया है। ऐसा इसलिए क्योंकि मालिश के बाद नहाने से बच्चे के website शरीर में जमा हुआ अतिरिक्त तेल साफ हो जाता है और इससे उसकी त्वचा को संक्रमण का खतरा भी नहीं रहता है। नहाने से पहले बच्चे की मालिश का विकल्प आप तब चुन सकती हैं जब आपके बच्चे की त्वचा शुष्क हो। साथ ही आपको मालिश का सही समय जानने के लिए बच्चे के डॉक्टर से भी सलाह ले लेनी चाहिए।
कलोंजी को पहले ग्राइन्डर में पीस लें। काफी आसानी से कलोंजी के बीज पिस जाते हैं।
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